＃体質の変化

アーティストは健康寿命が長くなくてはいけません。あとあと楽しめるように！そのためには兎にも角にも運動が必要です。 今回はどのくらいで身体が変わるのか？について経験からお話します。 私が長く続けているのは、自転車通勤ともう一つバ...