健康の話 「ノルウェー式HIIT」このトレーニングで人生変わった！
前回は筋トレの効能など、「筋トレは健康寿命を延ばす効果抜群！」という話をしましたが、 今回は私が4ヶ月実際におこなってきて、調子が良くなってこれは人生変わった！ というトレーニング方法をお話いたします。
なぜこれを初めたかというと前...
健康の話
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健康の話 最強の健康法は筋トレ！
アーティストになって楽しく生きるには、兎にも角にも健康で長生きしなくてはなりません。
もしかすると作品作りより重要かもしれません。
そんな健康マニアの私が現時点でたどり着いたのが「筋トレ」です。
ここ何年も関わりません。...
健康の話 スポーツと身体の変化について
アーティストは健康寿命が長くなくてはいけません。あとあと楽しめるように！そのためには兎にも角にも運動が必要です。
今回はどのくらいで身体が変わるのか？について経験からお話します。
私が長く続けているのは、自転車通勤ともう一つバ...
健康の話 スポーツのすすめ。
長く生きて、後々好きなことをするためには最低限、健康でなくてはいけません。ありとあらゆる健康法が出回っている中、最も重要で外せないのが運動です。
思い立ってダイエットに目覚めて、ジム通いしたりジョギングしたりする人も多いかと思いま...
健康の話 自転車通勤のすすめ
永くアーティストを続けるためには、健康寿命を伸ばさなくてはなりません。病気ではアート活動のが続けられなかったり、さらには美味しいもの食べられなくては楽しみも半減すると思います。
大器晩成のアーティストを目指すには健康が一番大切かもし...