長く生きて、後々好きなことをするためには最低限、健康でなくてはいけません。ありとあらゆる健康法が出回っている中、最も重要で外せないのが運動です。
思い立ってダイエットに目覚めて、ジム通いしたりジョギングしたりする人も多いかと思いますが、長く続かない人が多いのではないでしょうか？
かくいう私もプール通いも5回ぐらいで塩素で喘息っぽくなって断念、お気に入りのジーンズがきつきつになったのでジムに行くも仕事の忙しさもあってか、めんどくさくなって断念。そんなだらけた私ですが、15年以上続いたものがあります。それは前に書きました自転車通勤とバレーボールです。
今回は、バレーボールのようなチームスポーツのことについてお話します。なぜ１５年以上も続いたかということです。
スポーツはやれば必ず良いことばかりなのに長続きしない人が多いのは、気持ちの持ち方が違うということだと思います。
私が長続きしたのは、初めは「楽しいし汗かいて気持ちいい」でした。次に「試合に出てチームメイトに迷惑をかけたくない」というモチベーションがだんだん「試合で良いかっこしたい」になって「試合に勝ちたい」に変わってきました。それは試合に勝って仲間と勝利の美酒を味わいたいというスポーツマンならではの気持ちです。
競技自体の面白さもありますが、要は自分を取り囲む人とつながりです。周りの人次第で長続きの気持ちとか真剣さとかが変わってきます。
そういえば、高校生の部活の時は可愛いあの子に認められたいとか思っていましたよね。異性とか人の目線は一番のモチベーションだと思います。
例えば、受付の可愛い女子にみっともない出っ腹を見せたくないとか、会社の部下や上司に自己管理能力を見せたいとか、クラス会でせめて普通の体型で望みたいとか、ですね。細くなって5歳若返って、、、妄想は自由です(笑。
スポーツすると良くなることをノートに書き留めておくとよいです。
そしてチームスポーツは上達するとその人の責任が出てきます。テニス、卓球、バトミントンは個人競技のようですが試合は団体戦もあるし、一緒に練習している人との連帯感がでてきます。スポーツの付き合いは良いものです。私の行っているバレーの練習では未だに年齢も本名も知らない仲間もいます。
バレーをしているときだけ他のことを忘れて非日常の中でそこだけの知り合いもいるなんて良い気がしませんか？
近所の小学校の体育館を覗くと何かしらのコミュニティーがあると思いますよ。
以上をまとめると、スポーツを長く続けるコツは、楽しめるチームスポーツだとやりやすい。
そして人の目線、特に異性を意識するとモチベーションが上がる。スポーツで知り合った仲間は一味違った付き合いで人間力があがる。
ちなみに私は今一番のモチベーションは、「ずーっとビールを美味しく飲みたい！」です。昔はモテたいとか、いいかっこしたい、とかあったのですけど、今はアート活動に夢中になってます。
私は運動を長く続けて、本当に人生変わりました。本当にみなさんにおすすめです！
あっ、みなさん、
スポーツを初めて、モテモテになってもその後のことは自己責任でお願いします(笑
コメント